6 types de psychothérapie avec une efficacité peu ou nulle prouvée

Le monde des psychothérapies et des approches thérapeutiques des problèmes psychologiques contient une grande variété de propositions. Certains d'entre eux se sont avérés très efficaces, mais d'autres existent davantage comme une tradition ou comme un moyen d'exprimer une philosophie de vie que comme des solutions qui offriront des résultats garantis.

C'est pourquoi il est bon de connaître les deux thérapies psychologiques avec une efficacité plus démontrée et ceux dont l'utilité clinique est plus remise en question. Ensuite, nous verrons le second: Psychothérapies avec peu ou pas d'efficacité prouvée.

Thérapies psychologiques avec peu de validité scientifique

Gardez à l'esprit que le fait que ces thérapies ne soient pas bien soutenues scientifiquement Cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être des expériences agréables ou motivantes pour certaines personnes.

Ce fait est celui qui conduit certains patients à croire que se sentir bien dans les séances est indicatif des avancées thérapeutiques qui sont réalisées, mais ce n'est pas le cas. La psychothérapie a un objectif défini par le domaine de l'intervention à laquelle il appartient: la psychologie clinique et de la santé, et donc ses effets doivent être remarqués de la manière dont les troubles et les problèmes psychologiques sont exprimés en général.

Cela dit, voyons certains types de psychothérapie qui Ils ont moins de validité empirique que plusieurs fois. Ces thérapies ne sont pas commandées d'une certaine manière.

1. Thérapie de régression

La thérapie de régression est née au XIXe siècle Avec les théories du neurologue français Pierre Janet, Figure qui a eu beaucoup d'influence dans Sigmund Freud. C'est pourquoi il est encadré dans les formes de thérapie liées à la psychanalyse et au courant psyodynamique en général.

Comme la psychanalyse freudienne, la thérapie de régression souligne l'importance que les expériences passées ont dans l'état mental du présent. Cependant, cela se caractérise par l'idée que les souvenirs qui ont été stockés en mémoire et cette condition ce que la personne est ici et maintenant est, en réalité, de fausses déformations de ce qui s'est réellement passé.

Le phénomène de la modification spontanée des souvenirs est quelque chose que les neurosciences et les sciences cognitives vérifient depuis longtemps, et pourtant, à partir de la théorie sur laquelle la thérapie de régression est basée, on suppose que cette déformation des souvenirs Cela est dû aux conflits de l'inconscient.

Actuellement, il n'y a pas de recherches approfondies ou de méta-analyse qui démontrent l'efficacité de la thérapie de régression.

2. Thérapie psychanalytique

Ce type de thérapie a son origine dans les idées initiales de Sigmund Freud et est basée sur l'analyse de conflits inconscients qui proviennent de l'enfance Selon les idées de ce neurologue. La thérapie psychanalytique se concentre sur la recherche de la compréhension des impulsions instinctives qui, selon la théorie freudienne, sont réprimées par la conscience et qui sont stockées dans le subconscient affectant le patient.

Le thérapeute du psychanalyste utilise des techniques telles que l'association libre, avec qui il essaie d'aider le patient à exprimer ses cognitions (pensées, idées, images) et émotions sans aucune répression, ce qui conduirait le patient à la catharsis émotionnelle. À l'heure actuelle, cette forme de psychothérapie est de moins en moins utilisée en Europe, mais dans certains pays, comme l'Argentine, il a toujours une énorme popularité.

Il est actuellement considéré que la psychanalyse Il ne jouit pas de preuves solides de son efficacité, Entre autres choses pour les mêmes raisons qui sont arrivées au philosophe Karl Popper pour critiquer cette approche: si les séances ne produisent pas l'effet attendu, vous pouvez toujours faire appel aux tromperies de l'inconscient du client.

Cependant, l'impact social de la psychanalyse a été tel qu'il a été affirmé en dehors du domaine de la santé comme un outil pour interpréter les histoires, les formes artistiques d'expression et les phénomènes sociaux en général. Par exemple, cela a eu un grand impact sur le féminisme radical.

Vous pouvez approfondir cette théorie thérapeutique dans notre article: "Sigmund Freud: vie et travail du célèbre psychanalyste"

3. Thérapie psychodynamique

La thérapie psychodynamique dérive de la psychanalyse, mais laisse derrière elle la vision classique. Il se concentre sur une plus grande brièveté thérapeutique et se concentre sur les conflits les plus remarquables de l'état actuel du patient. Avec l'intention de laisser derrière lui l'approche psychanalytique classique, il comprend des aspects de l'approche analytique du soi ou des relations d'objet du courant kleinien.

Certains psychologues tels qu'Alfred Adler ou Ackerman ont participé au développement de cette forme de thérapie, et malgré les changements, l'objectif reste celui de Aidez le patient à obtenir des "aperçus" sur ses conflits caché.

Il existe un certain nombre de différences entre la thérapie psychodynamique et psychanalytique. La thérapie psychodynamique est caractérisée par:

• Avoir des séances plus courtes: une ou deux séances hebdomadaires. En thérapie psychanalytique, il y en a trois ou quatre.
• Un rôle actif et direct du thérapeute.
• Le thérapeute donne des conseils et du renforcement non seulement dans les aspects contradictoires, mais aussi dans ceux qui ne sont pas.
• Utilisez une plus grande variété de techniques: interprétative, soutien, éducatif ..

Comme pour la psychanalyse traditionnelle, cette approche Il n'y a pas non plus de preuves empiriques indiquant votre utilité clinique.

4. Thérapie humaniste

La thérapie humaniste a émergé au milieu du centre et est influencée par la phénoménologie et l'existentialisme. Ses principaux exposants sont Abraham Maslow et Carl Rogers, et adopte une approche holistique de l'existence humaine et accorde une attention particulière aux phénomènes tels que la créativité, le libre arbitre et le potentiel humain. Il est présenté comme un outil qui encourage l'auto-exploration et la visualisation de vous-même en tant que personne entière.

Alors qu'Abraham Maslow met l'accent L'approche centrée sur la personne, plus concentré sur la psychothérapie. En thérapie humaniste, le thérapeute adopte un rôle actif et essaie de faciliter que le patient (dont il est appelé client) prend conscience de l'expérience réelle et de la restructuration de son soi, par la création d'une solide alliance thérapeutique.

Thérapie humaniste Il a été utilisé pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale, y compris la dépression, l'anxiété, les problèmes relationnels, les troubles de la personnalité et diverses dépendances. Cependant, il n'y a aucune preuve ferme de son efficacité. Cependant, le Vœu pieux Et l'application du «bon sens» à la thérapie amène de nombreuses personnes à croire qu'être guidé par des principes vitaux positifs et que nous pouvons intuitivement liés à l'idée de bonheur est équivalent à suivre une thérapie vraiment efficace.

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5. Thérapie Gestalt

La thérapie Gestalt se développe sous l'influence de la philosophie humaniste, mais contrairement à la thérapie de Carl Rogers, son objectif d'attention est mis sur les pensées et les sentiments de l'ici et maintenant, dans l'auto-conscience. Les créateurs de ce modèle thérapeutique sont Fritz Perls et Laura Perls.

La thérapie Gestalt est un type de thérapie holistique qui comprend que l'esprit est une unité auto-régulatrice. Les thérapeutes de la Gestalt utilisent des techniques expérientielles et expérienties pour essayer d'améliorer soi-même, la liberté et l'auto-direction du patient. Cependant, Cela n'a rien à voir avec la psychologie de Gestalt, se produisant devant les propositions des Perls et s'est concentré sur l'étude scientifique de la perception et de la cognition.

Malheureusement, cette approche Plus est basé sur des principes éthiques et des idées abstraites À propos de ce qu'est «l'esprit» d'une personne heureuse qui dans un modèle scientifiquement formulé sur le fonctionnement des processus mentaux et du comportement. Leurs propositions sont basées sur des idées intuitives sur ce que signifie "vivre dans le présent" et prendre conscience de ce qui se passe, il échappe à toute tentative de vérifier son efficacité relativement objectivement.

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6. Analyse transactionnelle

L'analyse transactionnelle est un type de psychothérapie humaniste qui, malgré les années 50 et 60, est toujours appliquée aujourd'hui. Il a été baptisé comme un modèle de psychiatrie sociale, dans lequel l'unité de la relation sociale est la transaction. C'est une forme de thérapie qui se produit comme un outil très polyvalent, et Il peut être proposé dans de nombreux contextes.

Dans l'analyse transactionnelle, essayez de travailler directement dans l'ici et maintenant, tout en proposant des initiatives pour essayer d'aider les patients à développer des outils de journée pour trouver des solutions créatives et constructives à leurs problèmes. En théorie, l'objectif ultime est de s'assurer que les patients récupèrent l'autonomie absolue sur leur vie, grâce au développement de la spontanéité, de la conscience et de l'intimité.

Cependant, une partie de la théorie sur laquelle se fonde cette thérapie Utilisez des concepts extrêmement abstraits ou directement ésotériques, Par conséquent, il n'est pas surprenant que sa validité et son efficacité scientifiques se soient révélées très pauvres ou pratiquement non existantes.