Croissance personnelle comment transformer votre vie en 6 étapes

La croissance personnelle fait référence à une série d'activités qui aident à s'améliorer et découvrir son identité, afin de promouvoir le développement du potentiel eux-mêmes et des compétences personnelles et relationnelles.

L'objectif est d'améliorer la qualité de vie et de contribuer à la réalisation des rêves et des aspirations individuels.

Grandir en tant que personne est un processus qui dure toute une vie. Malheureusement, nous ne prenons pas toujours le chemin approprié et nous pouvons nous retrouver dans une situation dans laquelle nous nous sentons loin de notre propre essence et vivons en pilote automatique, éloigné de nos rêves, de nos aspirations et de nos besoins. Dans cette société qui va si vite, il est facile d'arrêter d'être des protagonistes de notre vie et de perdre de vue nos désirs les plus personnels.

Le changement est un processus individuel

Lorsque nous arrivons à ce point, il est temps de changer et de nous connecter à nouveau avec notre propre identité, Examinez comment est notre monde intérieur et extérieur et comment nous interagissons avec les gens qui nous entourent. Joue à l'action et à la transformation. De cette façon, nous pouvons récupérer notre puits et notre niveau de satisfaction.

Cette transformation commence en nous-mêmes, car le changement est un processus individuel et personnel, et personne ne peut changer si nous ne voulons pas changer. Transformer notre vie nécessite une réflexion sur soi, être conscient de notre propre capacité à atteindre nos objectifs et à obtenir des changements positifs et durables; et demande l'engagement, le temps, l'énergie et les stratégies claires et réalistes.

Êtes-vous à l'endroit où vous voulez être?

Le chemin vers le bien-être et la croissance personnelle implique d'atteindre l'équilibre et l'harmonie dans notre quotidien, Dans la relation avec nous-mêmes et les autres. Par conséquent, il est nécessaire d'observer et d'identifier si nous sommes à l'endroit où nous voulons être et si nous sommes satisfaits de notre vie, et de définir ce que nous pouvons faire pour améliorer ce qui ne nous satisfait pas, il est donc possible de travailler ainsi ainsi que ce changement est possible.

Le bien-être peut être compris comme "être à l'endroit où l'on veut être", et bien que ce ne soit pas une constante mais quelque chose de dynamique, qui est construite tout au long de la vie et qui peut être modifiée à tout moment, si elle peut devenir dans un relativement stable caractéristique si nous obtenons une bonne relation avec notre intérieur et avec nous-mêmes, et si nous nous autonomisons devant la vie et suivons le chemin que nous avons marqué.

6 clés pour transformer votre vie

Mais, Que pouvons-nous faire pour transformer notre vie? Quelles actions pouvons-nous réaliser pour permettre un changement vers le bien-être et la satisfaction de soi? Ci-dessous, vous pouvez trouver six clés qui vous permettront de transformer votre vie de manière positive. Ceux-ci sont:

1. Selon la connaissance et la conscience de soi

Puisque la croissance d'une personne est un processus individuel et personnel, La première étape pour transformer votre vie est de vous rencontrer. La connaissance de soi signifie évaluer le système de valeurs et de croyances lui-même, de détecter les forces et les faiblesses, et d'être conscient des motivations et des désirs.

Prenez le temps de découvrir quelle est la chose la plus importante pour vous, ce que vous voulez réaliser dans votre vie, ce qui vous rend heureux, quels sont vos rêves ou à quelle heure de votre vie vous trouvez est le début de votre transformation et votre développement personnel. Cela vous aidera à avoir une perspective plus réaliste de qui vous êtes et où voulez-vous aller.

2. Défier vos croyances et votre sel limitatifs de votre zone de confort

La zone de confort est un état mental qui ne permet pas la croissance personnelle et est une habitude qui peut être nocive pour atteindre un degré élevé de satisfaction dans le mode de vie. Lorsque vous décidez d'avancer et de changer votre vie, mais quelque chose vous empêche d'aller de l'avant et que l'anxiété vous maintient ancrée dans cette situation confortable, vous mettez votre croissance personnelle en danger. C'est un grand coût émotionnel et un obstacle pour continuer votre transformation vers un plus grand bien-être.

Quitter la zone de confort, c'est ne pas craindre l'incertitude et faire confiance aux possibilités de soi. Mais ce n'est pas toujours facile. Lorsque nous sommes jeunes, nous sommes plus susceptibles de risquer, mais à mesure que nous vieillissons, nous apprenons à craindre l'échec, à pouvoir atteindre l'impuissance et même la paralysie. Pour continuer à croître, il est nécessaire de surmonter la peur de l'échec et de limiter les croyances qui nous empêchent de se développer.

3. Être ouvert au changement

Quitter la zone de confort nécessite de changer les croyances limitantes pour potentialiser les croyances, Parce que, à plusieurs reprises, ces limitations sont soumises par l'esprit.

Si les limites sont soumises par l'esprit, cela signifie que l'esprit lui-même peut également nous aider à aller plus loin, pour surmonter les barrières ou les obstacles qui peuvent apparaître au quotidien. Être ouvert au changement et avoir la volonté de le réaliser est une exigence indispensable pour lancer toute transformation.

4. Avoir un plan d'action

La connaissance de soi aide à définir des objectifs de manière réaliste et vous permet d'établir des priorités. Mais pour atteindre les objectifs, il est nécessaire de planifier les mouvements et de définir la façon d'atteindre les objectifs que nous considérons qu'ils sont importants pour nous.

Lorsque vous savez ce qui est important pour votre bonheur et votre puits, vous devez établir des objectifs à court, moyen et long terme pour pouvoir aller en action. Il n'est pas utile de se transformer si nous ne faisons rien pour changer. Maintenant, n'oubliez pas que les objectifs peuvent être modifiés, vous devez donc être flexible. L'important est d'aller étape par étape pour atteindre la transformation.

5. Rouille et laisser la victimisme

Il est courant que de nombreuses personnes ne prennent pas la responsabilité des problèmes qui les affectent et recherchent la cause ou blâmer d'autres de leurs erreurs. Pourquoi cela m'arrive-t-il? Pourquoi ne reconnaissent-ils pas ce que je fais? Ou pourquoi l'autre personne ne change-t-elle pas?.. Il est plus facile d'obtenir la victime et d'attendre que les choses soient autrement.

Cependant, la responsabilité (ou en tant qu'experts en croissance personnelle: «responsable»), comprise comme la capacité de réagir, est essentielle dans tout processus de changement. Cela a à voir avec l'autonomisation, soi - ". "Responsable" face au changement est l'une des clés de la croissance personnelle.

6. Assister à un atelier de coaching de vie (coaching de vie)

Transformer ou changer votre vie n'est pas facile. Il est nécessaire d'apprendre une série de compétences et de ressources pour la gestion des émotions, des relations interpersonnelles, de l'auto-décoloration et de l'autonomisation, ce qui permet un équilibre émotionnel et un puits physique et mental.

Afin d'acquérir ces compétitions de changement, l'une des meilleures options est d'assister à un atelier de coaching de vie (également coaching de vie ou coaching personnel). La participation à l'un de ces ateliers peut vous offrir de nombreux avantages. Par exemple:

• Améliorer la communication avec soi-même et les autres
• Auto-acceptation
• Apprenez à établir des objectifs et des buts réalistes
• Détecter des croyances limitantes
• Découvrez vos propres besoins et souhaits
• Apprenez à gérer les émotions
• Plus grand bien-être et la qualité de vie
• Réduction du stress

Atelier de coaching de vie: "Où êtes-vous et où voulez-vous aller" (Institute Mensalus, Barcelone)

Si vous envisagez d'améliorer votre puits, vous voulez mieux vous connaître, vous voulez apprendre à faire face aux difficultés qui peuvent survenir au quotidien pour atteindre vos objectifs personnels et souhaiter un centre de psychologie et de croissance personnelle «Mesalus Institute» à Barcelone propose un atelier de coaching de vie qui commence le 18 janvier 2017.

Merci à l'atelier "Life Coaching: où êtes-vous et où vous voulez obtenir", vous pouvez apprendre à connaître et mieux comprendre comment notre esprit fonctionne et comment il est possible de gérer consciemment les émotions et les pensées. Cela vous permettra d'améliorer votre estime de soi, vos relations interpersonnelles et de réaliser un bien émotionnel et physique. La méthodologie est active, expérientielle et participative, et les séances se déroulent dans des groupes réduits, ce qui permet de créer un climat de confiance, de respect et de confidentialité.

En bref, pendant les 8 séances de 2 heures chacune (qui sont enseignées chaque semaine), les participants de cet atelier apprendront à observer, identifier et décider s'ils sont à l'endroit où ils veulent être et s'ils mèneront la vie, ils veulent prendre; Des changements possibles seront augmentés, ils travailleront pour les réaliser et découvriront différentes techniques et ressources qu'ils seront utiles dans leur vie quotidienne.

• Si vous souhaitez plus d'informations sur cet atelier, vous pouvez obtenir les données de contact dans ce lien.