Résilience dans le contexte sportif

La résilience est un concept fréquemment utilisé par la psychologie clinique pour définir cela cApacité que les individus doivent récupérer avant l'adversité.

Cependant, il n'y a pas un seul moyen de renforcer la résilience et, par exemple, de nombreuses études suggèrent que la capacité de gérer le stress est un facteur qui contribue à de bonnes performances sportives.

Faire face à l'adversité à travers le sport

Dans le sport, il est très courant de répondre aux éléments stressants liés aux conditions de la compétition ou de l'organisation. Par conséquent, le concept de résilience facture une nuance étroitement liée à la qualité de vie de l'athlète.

Ceux qui présentent un profil résilient connaissent une plus grande connaissanceles habiletés d'adaptationVers les adversités. Cette force mentale contribue à la récupération des blessures. Un bon profil résilient, en plus de la bonne technique, de l'engagement et du soutien social élevé, sont des variables associées à des performances élevées.

Les études de résilience sont traditionnellement axées sur les communautés ou les familles qui ont déjà été soumises à des événements stressants. Dans le domaine du sport, il n'y a toujours pas de recherche sur la résilience comme celles qui se sont produites dans la zone clinique.

• Article connexe: "Qu'est-ce que la psychologie du sport?"

Le profil résilient

Il convient de garder à l'esprit que la plupart des pressions peuvent être imposées par les exigences de l'athlète lui-même. Galli et Vealey (2008) ont mené une étude avec des joueurs d'élite grâce à des interviews sur les événements indésirables qu'ils ont dû surmonter dans le sport.

En eux, les blessures, les revers liés à la performance, la maladie et la transition vers une autre catégorie ont été inclus. Ils ont établi un modèle et mis en évidence les qualités qui appartiendraient à un profil résilient; Attitude positive, maturité, compétitivité, engagement et détermination forte.

Diverses variables psychologiques liées à l'optimisme ont été analysées. Ces variables se concentrent sur la gestion des adversités et des performances sportives. Pour ce faire, les humeurs de l'athlète et la force mentale étudient que les personnes optimistes se récupèrent plus rapidement d'événements stressants. Mais il a également été constaté que les personnes qui maintiennent une pratique physique active Niveaux d'optimisme plus élevés concernant les personnes inactives ou sédentaire (Kerr, Au et Lindner, 2005).

Le cas des athlètes handicapés

Lorsque vous parlez de résilience et de sport, les athlètes handicapés ne doivent pas être oubliés, ces athlètes ont leurs propres caractéristiques qui les poussent à faire face aux adversités.

Cependant, ils se sont retrouvés Différences dans les scores de résilience selon le type de handicap qu'ils présentent. Ces athlètes atteintes de paralysie cérébrale ont présenté des résultats plus pires que le noyau a blessé.

Le rôle du psychologue du sport

Toutes ces études mettent en évidence l'importance des facteurs de protection sans négliger la prévention. L'utilisation de stratégies positives, le soutien social qui permet une rétroaction constante, l'établissement d'objectifs clairs et l'évaluation des stratégies appliquées sont fondamentales pour développer des stratégies d'adaptation utiles et dans la formation d'un profil résilient.

Ce travail est responsable du psychologue du sport, de l'entraîneur et de l'athlète étant un travail intégratif par tous les bonnes planification doivent être prioritaires. La connaissance du personnel d'entraîneurs et du psychologue sportif générera Sentiments de confiance et de sécurité Chez l'athlète réduisant la possibilité que des situations potentiellement stressantes affectent leurs performances.

La compréhension et la formation sur le concept de résilience par les professionnels des sciences sportives permettront de lutter.

En ce qui concerne l'intervention sur le profil résilient, les programmes d'amélioration du profil résilient peuvent produire des changements importants dans les variables psychosociales associées blessures, maladies et motivation intrinsèque de l'athlète.

• Article connexe: "10 raisons de mettre un psychologue sportif dans votre vie"

Étendre la résilience aux autres facettes de la vie

D'un autre côté, il ne faut pas oublier que de nombreuses capacités qui ont été acquises par le sport sont extrapolées dans d'autres domaines de la vie (école, famille, travail).

La pratique sportive de ses premières étapes est une école de valeurs qui promeut des habitudes saines. Ainsi, les avantages dans l'acquisition de ces stratégies peuvent être multiples, non seulement dans les performances sportives si elle est censée être un athlète d'élite mais aussi dans le Éducation et développement personnel chez les enfants et les adolescents.