Comment oublier un amour impossible, en 5 étapes

Expérimenter l'amour impossible est l'une des sensations les plus frustrantes et douloureuses à travers lequel l'être humain peut passer. Si l'amour correspondant peut vous rendre extrêmement heureux, l'amour impossible peut transformer votre vie en une véritable épreuve, surtout si vous trouvez souvent cette personne, soit au travail, soit dans le gymnase.

La douleur d'un amour impossible peut être si forte qu'elle peut vous emmener dans un état dépressif si vous ne changez pas une série d'habitudes nocives pour votre équilibre émotionnel. Dans cet article, vous pouvez trouver des conseils pour surmonter l'amour impossible et sortir de cette situation si nocif.

La chimie de la chute

Tomber amoureux est un phénomène complexe dans lequel des variables biologiques et culturelles sont présentes. Lorsque nous ressentons une attraction pour quelqu'un, nos changements cérébraux et une série de réactions chimiques sont produites à l'intérieur, en particulier dans le domaine du renforcement, ce qui nous fait changer notre perception du monde. La chimie de l'amour ou de la chute nous aliène, kidnappe notre attention, nous rend obsessionnels et peut nous déprimer si nous ne pouvons pas consommer ce sentiment ou cette impulsion si forte, pouvoir transformer notre vie en un vrai enfer.

L'amour consommé nous fait nous sentir bien car il amène notre cerveau à libérer la dopamine, la sérotonine et l'ocytocine parmi d'autres neurotransmetteurs et hormones, nous nous sentons donc excités, pleins d'énergie et notre perception de la vie est magnifique lorsque nous sommes avec notre partenaire.

Mais quand il n'est pas possible d'avoir cette personne avec qui nous voulons être tant, la cascade chimique descend et cause de graves problèmes à notre stabilité émotionnelle. Par exemple, les niveaux de sérotonine se décomposent, qui est associé à des comportements dépressifs et obsessionnels, comme cela se produit lorsque nous cessons de consommer un médicament auquel nous sommes dépendants.

• Pour en savoir plus: «La chimie de l'amour: un médicament très puissant."

L'effet Roméo et Julieta

Ce serait parfait si nous tombions amoureux et que nous donnions simplement des rênes, Parce que l'amour consommé nous fait vivre des moments inoubliables. Malheureusement, les relations ne sont pas toujours aussi simples et, dans certains cas, les conflits peuvent nous faire mettre fin à l'engagement de l'amour que nous avions avec lequel nous avons considéré que c'était la personne la plus importante de notre vie.

À d'autres occasions, l'amour est tout simplement impossible parce que l'autre partie a un partenaire ou va vivre de l'autre côté du monde, ce qui rend cet amour inquiet et irréalisable. La vérité est que, quelle que soit la raison, l'amour impossible peut nous blesser si nous n'adoptons pas une série de stratégies qui nous permettent de faire face à cette situation de la meilleure façon possible.

Les experts affirment que lorsque nous ressentons le sentiment de tomber amoureux et que nous ne pouvons pas être avec cette personne, ce qu'on appelle "l'effet Roméo et Julieta" se produit, et loin de la décoloration, les sentiments de désir, d'impulsion et de doivent être avec l'amour L'un est aimé l'augmentation. C'est ce qui est également connu comme "l'attraction de la frustration", et c'est pourquoi les amours secrets réussissent un tel succès. Il parait, L'effet Roméo et Julieta provoque le secret d'une relation pour agir comme aphrodisiaque.

Conseils pour surmonter un amour impossible

Et c'est que le chagrin n'est pas un processus linéaire, mais il y a des hauts et des bas. Vous pouvez vous sentir mieux pendant une semaine, mais en voyant cette personne ou en vous contactant à nouveau avec lui, vous vous effondrez à nouveau. L'amour impossible peut être une situation douloureuse et, par conséquent, peut affecter négativement votre puits et votre santé mentale.

Vous demandez sûrement: «Et que puis-je faire dans ces cas?". Vous trouverez la réponse à cette question si vous continuez à lire les lignes suivantes, où Une série de conseils est approfondie pour surmonter l'amour impossible. Alors faites attention, parce que votre stabilité émotionnelle est en jeu.

1. Partir

Dans n'importe quel processus de chagrin, si ce que vous voulez oublier, il faut arrêter d'avoir un contact avec votre objet d'amour. Chaque fois que vous voyez cette personne (ou vous en souvenez-vous), votre circuit cérébral du renforcement est activé, ce qui suscite à nouveau la cascade neurochimique de tomber amoureux.

En fait, l'amour agit presque comme un médicament, ce qui signifie qu'il fait que tout le temps a tendance à détecter. Beaucoup de choses que nous percevons nous référez à ces souvenirs, basés sur des faits réels ou imaginaires, et donc Nous commençons à nous frustrer de ne pas pouvoir retourner à cette époque dans lequel nous n'avons pas ressenti la douleur de la perte. Ainsi, vous devez combattre ce cercle vicieux en évitant "exposition" à cette personne.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez plus jamais le revoir, mais il est nécessaire que le circuit cérébral s'affaiblit, et pour cela, il est nécessaire de passer plus ou moins longtemps jusqu'à ce que cela se produise. Le temps requis dépend de nombreux facteurs: votre estime de soi, le soutien social que vous avez, les expériences passées que vous avez eues, etc. Soyez donc patient, car cela peut aller longtemps, bien que le degré de sérénité atteint le fait compenser.

2. Accepte-le

Ce type d'amour est, comme son nom l'indique, impossible. Il n'est pas facile de l'accepter, mais bien que cette déclaration semble difficile, cela fait partie de la vie. Vous ne pouvez sûrement pas empêcher l'amour impossible de vous blesser, mais ce qui dépend de vous-même, c'est votre attitude concernant ce phénomène et le temps que vous voulez rester ancré à la souffrance. Pour aller de l'avant et le surmonter, vous devez l'accepter, sinon, vous n'éviterez que face à la réalité.

3. Dire à quelqu'un

Si vous sentez que vous avez du mal à le surmonter et que la douleur a repris votre vie, vous n'avez pas à le garder pour vous. De toute évidence, vous ne devriez pas chanter aux quatre vents, Mais vous pouvez dire à un bon ami de vous donner son soutien et d'être là pour vous dans les moments les plus délicats. Cela vous aidera à libérer une partie de la douleur et vous permettra d'avoir quelqu'un à qui faire confiance.

4. Gardez votre vie et aimez-vous

Il est important que vous n'obsédiez pas et que vous pardiez. Pour surmonter cette situation, il est nécessaire que vous continuez avec votre vie, vous avez des objectifs de marche qui correspondent à vos propres souhaits et que vous vous battez pour obtenir vos objectifs. Vous devez donner un sens à votre vie, car si vous n'êtes pas satisfait de vous-même et que vous ne vous battez pas pour l'être, vous pouvez à peine le surmonter.

Pour ce faire, même c'est pratique pour vous. L'idée est de vous faire avancer.

5. Trouver une aide psychologique

Dans certains cas, la personne qui ressent un amour impossible coule, Venir à vivre vraiment paralysant et des situations problématiques pour leur propre santé et qualité de vie. Que, par exemple, il y a un problème d'estime de soi ou un déficit de compétences sociales de fond, qui ne vous permet pas de sortir de cette situation de fatigue émotionnelle.

Si vous avez essayé de le surmonter par vous-même et de voir que vous n'avancez pas, vous devrez peut-être aller en thérapie psychologique, afin qu'un professionnel de la santé mentale vous donne la possibilité de connaître et de développer différents outils pour améliorer votre puits.

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