Habitudes toxiques 10 comportements qui consomment votre énergie

Les habitudes toxiques sont une série de comportements qui vous font devenir une personne malheureuse À travers vos routines. Il est courant que certaines personnes blâment leur mauvaise fortune pour certains faits désagréables, et bien qu'il puisse parfois l'être, d'autres fois, ce sont nos habitudes qui nous font traverser le chemin de l'amertume.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous passons en revue dix habitudes toxiques qui peuvent entraver votre puits et l'équilibre émotionnel.

Des comportements qui consomment votre énergie

Et il y a un certain nombre d'habitudes toxiques qui ne sont là que pour l'inertie, mais qui ne nous donne vraiment rien de bien. Sont ces habitudes qui Plus nous pratiquons, plus il est difficile de tourner le dos et de changer. Si les choses vont bien, il est facile de se sentir bien; D'un autre côté, quand ils se trompent, il est difficile de sortir de ce cercle vicieux. Par conséquent, plusieurs fois nous pensons que les malheurs se réunissent toujours. Si tout ne va pas, n'est-ce pas que vous fassiez quelque chose de mal?

C'est clair que Être heureux tout le temps n'est pas possible, Mais vous pouvez adopter des habitudes qui favorisent le puits et le bonheur de chaque. Se battre pour ses rêves, passer du temps dans la famille ou prendre soin des amitiés sont des comportements qui nous profitent.

Les habitudes toxiques vous rendent extrêmement malheureux

Mais quelles sont ces habitudes toxiques qui volent notre énergie? Quelles coutumes ou comportements nous rendent malheureux? Vous trouverez les réponses à ces questions ci-dessous:

1. Concentrez-vous sur ce que vous n'avez pas

L'un des grands maux de l'être humain est désirer constamment des choses que l'on n'a pas. Il arrive généralement que nous sous-évaluions ce que nous avons et, en revanche, nous surévaluons ce que nous ne possédons pas. Cela se produit non seulement avec des choses matérielles, certaines personnes en souffrent également, même avec leur partenaire.

Le bonheur authentique est en soi, car lorsque nous sommes bien avec nous-mêmes et nous nous battons pour nos désirs les plus profonds, nous n'avons besoin de rien d'autre. C'est la façon de trouver la paix intérieure, bien que, bien sûr, nous devons avoir certains besoins en couvertures.

2. Nier la réalité

Nier la réalité est quelque chose que les gens qui ont peur de l'incertitude et que Évitez de faire face à des problèmes. Cette peur est alimentée par l'insécurité, ce qui fait que la personne ne peut pas surmonter les défis auxquels un échec inévitable fait face à prédire.

La grande confiance en soi déterminera si nous effectuons une action avec courage, et tout le monde ne fait pas confiance aux possibilités qu'il doit être victorieux des situations que la vie le présente. Les personnes ayant des tripes et une grande confiance en soi sont plus heureuses, et ces types d'individus ne nient pas la réalité.

Il peut être plus de chercher des excuses si elles fonctionnent pour vous que de reconnaître que vous avez peut-être fait quelque chose de mal. Alors arrêtez de chercher systématiquement l'autre côté et suppose qu'une partie de la responsabilité des choses qui vous arrive peut être en vous.

3. Blâmer les autres

Pour nier la réalité inclut également blâmer les autres, car c'est une façon de ne pas avoir à reconnaître que nous sommes ceux qui doivent changer. 

Par exemple, si vous n'avez pas réussi dans un sujet de l'université et que vous avez suspendu un examen, il est plus facile de revoir certains concepts. Blâmer les autres vous fait ne pas apprendre des erreurs et, par conséquent, c'est une habitude toxique.

4. Ne quittez pas la zone de confort

La zone de confort est un état mental qui vous fait préférer continuer dans un endroit que vous pensez être plus sûr, mais Cet endroit ne vous permet pas de grandir et de développer. Cela peut sembler un endroit agréable, mais à long terme, cela vous rendra malheureux; En échange de ne pas vivre des moments spécifiques de stress et de frustration, nous allons atterrir pleinement dans la stagnation émotionnelle. 

La zone de confort est un domaine où nous sommes piégés et restons à cet endroit par peur de ce que l'avenir vous tient une habitude toxique.

5. Passez beaucoup de temps à craindre le "Que diront-ils"

Les personnes malheureuses dépendent des autres, car Ils recherchent toujours l'approbation des autres. Ils passent trop de temps à réfléchir à ce que les autres penseront d'eux et si ce qu'ils font sera le goût des autres.

Cela va bien-être, car pour être heureux, il faut poursuivre leurs objectifs et non ceux que les autres ont. Par exemple, c'est une mauvaise option d'étudier une carrière simplement parce que votre père veut que vous l'étudiez, car il ne vous remplira jamais.

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6. Pilote Autopo

Aujourd'hui, il est courant de vivre en pilote automatique. Cela signifie que nous allons à vie sans nous arrêter pour réfléchir à ce que nous faisons vraiment, sans prêter attention au moment présent.

Ce type de comportement fait des gens extrêmement malheureux, car nous vivons loin de la réalité, immergés dans nos attentes et loin de pouvoir profiter de l'ici et maintenant. Pour vous autonomiser devant la vie, il est nécessaire de trouver le lien avec soi-même.

7. Attendez les émotions négatives

S'il est mauvais de vivre sur les attentes, c'est-à-dire de l'avenir, C'est aussi mauvais de vivre du passé. La colère et le ressentiment sont des émotions qui sont généralement liées à la vie à des moments déjà s'est produit. Expérimenter ces émotions est négatif pour notre puits, et ils ne volent pas beaucoup d'énergie. Pour être heureux, vous devez accepter les expériences passées et passer à autre chose.

8. Ne dormez pas bien

Une mauvaise hygiène du sommeil a des effets très nocifs sur notre santé; Non seulement en termes d'aspects physiques, mais aussi en relation avec les effets psychologiques. Ne dors pas bien affecter nos rendements Au travail, notre humeur, notre humour et, évidemment, à notre santé générale.

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9. Les victimes sont faites

Être victime est une habitude toxique. Les personnes atteintes de ce type de comportement se lantent toujours et ont une attitude négative envers les problèmes. Ce comportement toxique ne vous permet pas d'apprendre des expériences passées et de stagner. Pour résister à la vie, il est nécessaire de prendre la responsabilité des situations qui peuvent survenir et il est nécessaire de mettre de côté le victimisme.

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dix. Manger mal

Si cela ne dorme pas bien, a un effet négatif sur nos performances quotidiennes et sur notre niveau d'énergie, Manger le mal affecte également négativement nos émotions et notre santé. En fait, une mauvaise alimentation provoque l'obésité et de nombreux problèmes physiques graves, tels que des problèmes cardiaques, ce qui peut également entraîner des problèmes d'estime de soi, d'insécurité, etc.

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