Les 13 avantages d'avoir des relations sexuelles, selon la science

Avoir des relations sexuelles est l'une des activités les plus agréables que nous pouvons effectuer des êtres humains. Et avoir des relations sexuelles vous donne de multiples avantages pour votre santé, par exemple, cela vous aide à réduire le stress.

En rentrant à la maison après une journée de stress au travail et en passant une soirée passionnée avec votre partenaire, Les tensions sont apparues tout au long de la journée semblent disparaître.

Avantages d'avoir des relations sexuelles

Mais il y a de nombreuses autres raisons pour lesquelles nous devons avoir des relations sexuelles. Ci-dessous, vous pouvez trouver 13 avantages d'avoir des relations sexuelles. Ne les manque pas!

1. Améliorez votre système immunitaire

Avoir des relations sexuelles a d'innombrables avantages pour la santé, et l'un d'eux est qu'il améliore le système immunitaire. Niveaux élevés de l'hormone DHEA, Connu comme un chimiste anti-âge qui produit le corps lui-même, il semble être la clé pour être et rester en bonne santé. Pendant les relations sexuelles, le corps produit de grandes quantités de DHEA, de sorte que le niveau de ce chimiste dans le sang augmente jusqu'à 5 fois sa quantité normale.

2. Améliorez votre humeur

En plus de l'hormone DHEA, pendant le comportement sexuel, le corps libère une série de neurochimiques dans le cerveau qui produisent des sensations agréables et s'améliorent bien. Depuis qu'il a eu des relations sexuelles Activer ce que l'on appelle la zone du cerveau ou la région du renforcement, Le sexe augmente la sérotonine ou les endorphines entre d'autres neurotransmetteurs et, par conséquent, nous fait nous sentir plus actifs et animés.

De plus, la chercheuse américaine Debby Herbenick a découvert que les adultes qui avaient fait l'amour tôt le matin étaient plus optimistes pendant le reste de la journée que ceux qui n'ont pas eu de relations sexuelles du matin.

3. Rajeunir

Avoir une bonne dose de sexe avec une certaine fréquence vous rajeunit et vous fait vous sentir et paraître plus jeune. C'est ce qu'une étude du Dr David Weeks, un psychologue clinicienne au Royal Edimbourg Hospital.

Leurs résultats ont été exposés à une conférence en psychologie et ont montré que les gens qui ont une vie sexuelle active Ils apparaissent de 5 à 7 ans de moins. Cependant, le chercheur de cette étude, qui a duré dix ans, a déclaré que l'important n'est pas la quantité de sexe mais la qualité.

4. Améliorer la fertilité

Avoir du sexe améliore la fertilité, car des études dans cette ligne de recherche montrent que plus de qualité sexuelle du sperme. Selon les données de ladite étude, La qualité du sperme est meilleure quand il y a moins de 2 jours, la dernière réunion a été sexuel. Par conséquent, de longues saisons sans contact physique et sans éjaculation, ce qui entraîne une pire la qualité du sperme.

5. Combattre le froid et la grippe

Avoir des relations sexuelles peut être le meilleur médicament pour lutter contre la grippe et le froid, car avoir des relations sexuelles une ou deux fois contre le froid et la grippe.

6. Prolonger votre vie

La pratique sexuelle fréquente est non seulement agréable, mais cela vous aide à vivre plus. C'est ce qu'un groupe de chercheurs australiens pensent, qui ont constaté que ceux qui avaient des relations sexuelles au moins trois fois par semaine, Ils ont subi jusqu'à 50% de possibilités de moins de mourir d'une maladie.

7. Améliorez votre condition physique

Le sexe est l'un des meilleurs sports. 30 minutes d'action sexuelle brûler jusqu'à 100 calories. Non seulement cela, mais les différentes postures que vous pouvez effectuer vous aident à travailler différents muscles du corps.

8. Réduire la douleur

Avoir des relations sexuelles réduit la douleur grâce à la libération des endorphines, appelées opioïdes naturels parce qu'ils sont produits par le corps lui-même. La recherche montre que les douleurs musculaires et cervicales s'améliorent avec le sexe et Les femmes ressentent également moins de douleur menstruelle Quand ils ont des relations sexuelles.

9. Améliore la santé cardiovasculaire

Comme s'il s'agissait d'un sport, pratiquer le sexe est la santé et améliorer la capacité cardiovasculaire des gens. Un groupe de scientifiques qui ont publié leur étude dans le magazine Épidémiologie et santé communautaire Ils prétendent avoir des relations sexuelles une ou deux fois par semaine La moitié réduit le risque d'une crise cardiaque, par rapport à ceux qui n'ont des relations sexuelles qu'une fois par mois.

Une autre étude, menée en Israël, a révélé que ceux qui ont des relations sexuelles deux fois par semaine ont jusqu'à 30% de possibilités de moins de subir une crise cardiaque.

dix. Augmenter l'estime de soi

Avoir des relations sexuelles vous fait vous sentir beaucoup mieux avec vous-même et il est basique pour nous de sentir que les autres nous apprécient et nous apprécient. Selon l'Université du Texas (États-Unis), les personnes qui pratiquent le plus de sexe jouissent d'une meilleure estime de soi.

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onze. Améliorez votre peau

Selon une enquête menée par le Royal Edimbourg Hospital, le sexe Il a un effet positif sur le processus de renouvellement de la peau, Comme un travail aérobie. Les chercheurs ont constaté que le sexe vigoureux provoque le corps à pomper les niveaux d'oxygène plus élevés autour du corps, augmentant le flux de sang et les nutriments vers la peau. À son tour, il favorise le développement de nouvelles cellules dans la région cutanée, ce qui la rend saine.

12. Réduit le stress

L'un des avantages physiques et psychologiques de la pratique sexuelle est qu'il réduit le stress. Cet effet bénéfique d'avoir des relations sexuelles est la publication d'un magazine Psychologie.

L'article explique que les résultats de l'enquête montrent que les personnes qui avaient eu des relations sexuelles au cours des dernières 24 heures souffraient moins de stress que les personnes qui n'avaient pas eu de relations sexuelles. La clé semble être de jouer et de caresser pendant et après le sexe réduit les niveaux de cortisol corporel, L'hormone qui sécrète l'organisme dans les situations stressantes.

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13. Aider à mieux dormir

Le sexe aide à mieux dormir car il peut nous faire nous sentir plus fatigués après l'activité sexuelle et stimule également la production de mélatonine. Les fonctions de ce neurochimique sont variées, mais l'une des plus connues est qu'elle contribue à induire le sommeil profond.

• Vous pouvez en savoir plus sur la mélatonine dans notre article: "Melatonin: L'hormone qui contrôle le sommeil et les rythmes saisonniers"