Les 16 types de peur et leurs caractéristiques

La peur est une émotion qui génère une sensation pénible causé par la présence d'un danger réel ou imaginaire.

C'est une réaction qui commence par un stimulus stressant et se termine par la libération de substances chimiques qui provoquent, entre autres, que le cœur et la respiration accélèrent ou que le corps est tendu. La peur provoque généralement des comportements de la réponse au stress et une réponse connue sous le nom de combat ou de vol.

Cependant, il s'agit d'un phénomène complexe qui ne se manifeste pas toujours exactement de la même manière ou qui a les mêmes causes. C'est pour ça que Nous parlons de types de peur, différentes manières dont cette émotion s'exprime en fonction de notre état psychologique et du contexte dans lequel les signes de danger surviennent. Voyons en quoi ils considèrent, leurs caractéristiques et comment ils nous affectent.

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Comment les types de peur se produisent-ils?

Le stimulus provoquant la peur Cela peut être une vraie pensée ou non, ou un stimulus menaçant (par exemple, la présence d'un lion). Certains auteurs affirment qu'il y a des craintes inhérentes à l'être humain et avec une composante pratiquement instinctive, comme: l'obscurité, l'incertitude ou la mort. Cependant, la grande majorité des craintes sont apprises par l'apprentissage associatif ou le conditionnement classique.

Cette combinaison entre les facteurs biologiques et les facteurs environnementaux et appris fait les types de peur que nous développons très variés.

D'un autre côté, bien qu'en tant qu'émotion, la peur est un phénomène universel et présent dans toutes les cultures et sociétés, la vérité est qu'elle peut adopter différentes formes. C'est Sur une base, il existe différentes façons d'exprimer ce phénomène. Par exemple, bien que dans de nombreux cas, la peur soit quelque chose que nous évitons, dans certains contextes, nous pouvons voir.

• Vous pouvez en savoir plus sur le conditionnement classique dans cet article: "Conditionnement classique et ses expériences les plus importantes"

Les bases physiologiques

Le cerveau humain est un organe profondément complexe. Plus de 100 millions de cellules nerveuses forment un réseau de communication complexe qui est le point de départ de tout ce que nous ressentons, pensons et faisons. Certaines de ces communications conduisent à une pensée et une action conscientes, tandis que d'autres produisent des réponses autonomes.

La réponse autonome de la peur, c'est-à-dire celle que nous n'activons pas consciemment, Il survient bien avant que notre raison n'ait pu en décider quoi que ce soit à ce sujet. Il existe de nombreux domaines cérébraux liés à la peur. Ce sont les plus importants:

• Tálamo: Décidez où envoyer des données sensorielles entrantes (yeux, oreilles, bouche, peau)
• Cortex sensoriel: interprète les données sensorielles.
• Hippocampus: Magasins et récupèrent des souvenirs conscients; Processez les ensembles de stimuli pour établir le contexte.
• Ester »: décode les émotions; Petermina la menace possible; Stockage des souvenirs d'émotions et de peur.
• Hypothalamus: active la réponse de "lutte ou vol".

Vous pouvez approfondir les bases physiologiques de la peur dans notre article: "La base physiologique et psychologique de la peur"

Types de peur

Tous les gens ne ressentent pas la peur des mêmes stimuli ou le contenu de toutes les peurs sont les mêmes. Alors tu peux trouver Une liste d'une classification des différents types de peurs:

Selon l'existence du stimulus

Selon que le stimulus causé par la peur existe ou non, cela peut être:

1. Vraie peur

La vraie peur fait référence à un type de peur qui est Il est construit à partir de vrais composants. Par exemple, la peur de tomber d'un endroit très sûr lorsqu'il y a une réelle possibilité de tomber dans le vide.

C'est un schéma d'activation physiologique et émotionnelle qui a une valeur adaptative, car cela nous amène à éviter le danger immédiatement, souvent quelles que soient nos intentions conscientes.

2. Peur irréel ou irrationnelle

La peur irréelle a son origine dans un Pensée imaginaire, déformée et catastrophique. Par exemple, la peur de parler en public ou la peur de voler. Ce sont des peurs non adaptatives, dans lesquelles il n'y a pas vraiment de véritable danger.

Dans de nombreux cas, ce type de peur peut être transformé en phobie; C'est quelque chose qui se produit lorsque cet inconfort et les stratégies que nous utilisons pour éviter ces moments interfèrent d'une manière avec notre qualité de vie.

Selon sa normalité

Selon leur caractère adaptatif, les craintes peuvent être:

3. Peur normale

La peur normale est celle qui a un caractère adaptatif, Et il est présenté à un stimulus qui peut être nocif pour la personne. Il est de courte durée, n'interfère pas avec la normalité dans la vie quotidienne et met l'individu en alerte. Par exemple, voir un serpent.

4. Peur pathologique

Ce type de peur Il est activé même s'il n'y a pas de danger et peut être étendu indéfiniment. Son niveau d'interférence dans le fonctionnement quotidien est élevé. Il produit un grand inconfort psychologique à la personne qui en souffre, et affecte parfois aussi des tiers (en raison de leurs effets sur le comportement social) afin qu'il nécessite un traitement.

Selon le niveau d'affectation

Selon le niveau d'affectation de la peur, cela peut être:

5. Peur physique

La peur physique est le Peur de sensations douloureuses dérivées d'un stimulus externe réel ou imaginaire. Par exemple, la peur du médecin.

À plusieurs reprises, la peur physique est difficile à contrôler, car nous pouvons nous faire bouger automatiquement et involontairement pour esquiver ce qui nous fait peur, "prendre le contrôle du corps" pendant quelques secondes.

6. Peur sociale

Ce type de peur se produit en réponse à un stimulus externe qui est intégré au niveau social. Est caractérisé par les situations dans lesquelles la personne Il estime que cela peut être ridiculisé et pense qu'il sera jugé et ridiculisé par les autres. Ainsi, ce qui produit la peur, c'est à la fois la prévision de cette humiliation et les conséquences qu'il pourrait avoir à l'avenir.

La phobie sociale est à la fin de cette phobie.

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7. Peur métaphysique

La peur métaphysique est une peur qui a une origine interne et Ne nourrit pas les sources empiriques. Il peut être associé à des pathologies telles que la dépression endogène. Vous pouvez en savoir plus sur ce trouble dans notre article: "Dépression endogène: quand le malheur vient de l'intérieur"

Autres types de peur

Ceux-ci sont Autres cours de peur qui vont au-delà des catégorisations que nous avons vues.

8. Peur de l'incertitude

La peur de l'incertitude est une peur que Cela se produit lorsque nous avons du mal à visualiser l'avenir que nous voulons. Il reçoit également le nom de la peur de l'inconnu et est étroitement lié au développement personnel. Lorsqu'une personne a peur de l'incertitude, elle ne sort pas de sa zone de confort.

• Vous pouvez être intéressé: "Comment sortir de votre zone de confort? 7 clés pour y parvenir "

9. Peur du compromis

Ce type de peur se produit, principalement, dans les relations de couple. Fait référence au sentiment ou à l'émotion de la peur que Il est expérimenté pour voir que la vie d'un est livrée à une autre personne. Parfois, cela arrive parce que la personne ne veut tout simplement pas donner sa liberté, d'autres fois parce que la personne a souffert dans une relation amoureuse précédente et ne veut pas s'engager à nouveau.

dix. Complexe Jonas

Le complexe de Jonas est également connu comme la peur de réussir. C'est un terme qui résulte de la psychologie humaniste, dans lequel la personne ressent de l'anxiété et de la panique pour sa propre auto-réalisation ou le développement de ses talents.

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onze. Peur d'être découverte

Une peur qui est caractérisée parce que la personne a fait quelque chose qui est considéré comme mauvais ou illégal et, par conséquent, ne veut pas qu'il soit découvert. Ils sont expérimentés par des menteurs et des individus qui Ils ont quelque chose à cacher.

12. Peur d'échouer

La peur de l'échec est un type de peur qui fait beaucoup de souffrance et c'est liés aux attentes qu'une personne a. Il se rapporte également à l'opinion des autres. Ils en font l'expérience, en particulier, les perfectionnistes.

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13. Peur à la solitude

La peur de la solitude est une peur que tout le monde éprouve, car les êtres humains sont des êtres sociaux et nous avons besoin que les autres profitent de l'équilibre émotionnel nécessaire pour faire face aux problèmes qui peuvent survenir au quotidien. La peur de la solitude leur souffre aussi ces gens qui sont en couple et ne veulent pas rester célibataires.

14. Peur du divorce

Si la peur de la solitude fait référence aux personnes qui sont en couple et ne veulent pas rester seule, mais il y a aussi des individus qui ressentent une grande angoisse pour divorcer. Si la peur de la solitude est plutôt liée à un sentiment inhérent à l'être humain, la peur du divorce Il se rapporte plutôt à la culture, Par la peur de ce que les autres penseront de l'échec du mariage.

quinze. Peur de la mort

La peur de la mort est un type de peur que tout le monde ressent. C'est la peur de perdre la vie, Parce que quand quelqu'un meurt, il est entendu que ça disparaît pour toujours. Les gens éprouvent souvent cette peur en temps opportun ou lorsqu'ils sont dans une situation dans laquelle leur vie est en danger. Dans les cas où cette pensée est constamment dans l'esprit d'une personne, elle nécessite généralement une assistance psychologique.

16. Phobies

Une peur pathologique que de nombreuses personnes éprouvent et qui nécessitent des traitements psychologiques pour surmonter les phobies. Il existe de nombreux types de phobies Et ils sont aussi appelés peurs conditionnées.

• Si vous souhaitez approfondir les différents types de phobies, vous pouvez lire cet article: "Types de phobies: Explorer les troubles de la peur"