La méthode de Marie Kondo commande votre vie et votre esprit

La méthode d'ordre de la Marie Kondo japonaise est devenue un phénomène mondial À travers son livre intéressant, la magie de l'ordre.

Le jeune expert explique: «Nous pensons que lorsque nous stockons quelque chose, nous plaçons des choses dont nous n'avons pas besoin dans un placard ou un tiroir ou une étagère, cependant, c'est une illusion. À long terme, les endroits où nous avons stocké ce que nous ne voulions pas seront trop pleins et le chaos apparaîtra à nouveau ».

Marie déclare que La véritable organisation commence par l'élimination, Et il le rapporte à une transformation qui va au-delà du physique: «Lorsque vous organisez votre espace vital et le transformant, le changement est si profond qu'il semble que vous vivez dans un endroit différent."

La relation entre l'ordre et le bien-être

Cette semaine, Sònia Algueró, Directeur technique de l'Institut d'assistance psychologique et psychiatrique de Mesalus, partage l'essence de la méthode de Marie Kondo et ouvre une réflexion sur le "lâcher prise".

Ce qui montre la méthode Konmari?

Le pilier fondamental de la méthode Konmari (un jeu de mots du nom du Créateur) est basé sur la suppression des inutiles et de la conservation à quel point il nous rend heureux. Marie explique que, se débarrasser physiquement des choses que nous ne voulons pas, plus tard, cela facilite l'établissement de limites à ce qui ne nous satisfait pas.

Les gens accumulent des objets sans considérer le sens qu'ils ont pour nous à l'heure actuelle. Le plus peut-être exercé leur fonction dans le passé, mais quel rôle jouent-ils maintenant? Pour cet auteur qui réussit, il nous libère de la charge et nous laisse de l'énergie pour le présent.

Il y a un parallèle entre nos pensées, nos comportements et nos émotions actuels. Il y a longtemps, beaucoup avaient une fonction dans nos vies qui, aujourd'hui, a cessé d'exister. Et pas seulement ça. Sa présence dans le maintenant nous décourage et génère de la confusion (parmi ce que nous pensons que nous avons commencé) à nous éloigner de notre véritable essence.

Marie Kondo et sa méthode pour réaliser plus de bien-être

Quelle relation existe entre l'organisation physique et l'organisation mentale?

L'organisation physiquement a un effet direct sur l'organisation mentale et la planification objective. La concentration de l'attention et de l'énergie vers un objectif va de pair avec la libération que nous avons commenté. 

De même, l'auteur japonais explique que mettre en ordre signifie également mettre votre passé dans l'ordre. C'est quelque chose comme la vie de réajustement et des "chapitres fermés" pour passer à l'étape suivante. En fait, si nous y réfléchissons, les boîtes de fermeture et les étapes proches ont beaucoup de choses en commun: dans les deux cas, nous définissons ce qui nous entrave et vole l'espace.

Laisser des étapes et intégrer le sens qu'il a eu pour nous, ainsi que de reconnaître ce qui nous a contribué et fait déjà partie de nous, nous permet de nous diriger vers notre moi le plus essentiel.

Comment décidons-nous de jeter?

La méthode propose de mettre de côté les critères d'utilisation ou de fonction, pour entrer quelque chose de plus profond: «Cet objet, ce qui me fait ressentir?". 

Du bien au premier, ce n'est pas une question facile à répondre car c'est quelque chose que nous ne nous posons généralement pas. L'essayer est révélateur, je t'invite. Lorsque nous nous demandons si cet objet nous fait vibrer, lorsque nous manifestons l'émotion qui nous transmet, c'est alors que nous ressentons de décider au lieu de simplement penser. Cette information est celle qui valide ou invalide le retrait de l'objet.

Si nous choisissons enfin de le jeter, une façon intéressante de dire au revoir est de remercier le service que vous avez offert. Ainsi, nous réduirons l'anxiété qui génère l'élimination de nos effets.

Ainsi, la première étape consiste à enquêter et à assembler tout ce que nous avons de la même catégorie (vêtements, livres, papiers, etc.) Pour faire le choix. Pour pouvoir dire: "Je ne veux plus cela, il a déjà exercé sa fonction, maintenant ce n'est pas ce dont j'ai besoin" C'est un excellent exercice puisque son effet ne s'arrête pas là; a un impact sur le reste des aspects vitaux.

Sur le plan psychologique, ce processus peut être reproduit en concentrant l'attention sur notre moi le plus profond. Il est utile et révélateur de demander si cette pensée ou ce comportement que nous considérons pour éliminer, nous fait nous sentir bien ou, au contraire, il nous bloque et ne nous permet pas d'avancer.

De même, il est particulièrement intéressant de nous demander s'il y a une cohérence entre ce que nous pensons ou faisons et ce que nous ressentons quand nous y réfléchissons ou que nous le faisons ou le faisons. De cette façon, nos émotions nous guideront vers nos besoins les plus authentiques.

Est-il facile de dire: "Je ne veux pas ça pour ma vie"? 

Plusieurs fois, c'est plus compliqué qu'il n'y paraît. Nous ne sommes pas formés pour lâcher prise, tout à fait le contraire. Reeducar l'esprit à cet égard à travers des éléments physiques, facilite "les aspects indésirables de notre vie: une relation, une tâche, une pratique / passe-temps, un travail, etc. Le poids de l'obligation obpèce souvent l'auto-escucha.

Cela dit, le courage et la détermination sont nécessaires pour fixer des limites et s'écarter des craintes qui nous paralysent et qui nous éloignent de notre moi essentiel. Pour cette raison, je vous encourage à répondre: «Qu'est-ce que je veux vraiment / ai-je besoin en ce moment de ma vie?"

Que diriez-vous à toutes ces personnes qui lisent cette interview? 

Parlant introspectivement, accumuler des pensées et des comportements anachroniques nous amène à un blocage de l'essentiel, nous immergeant dans la confusion et l'inconfort.

La méthode Konmari se connecte à nouveau au sens des choses qui nous entourent et s'approche de la personne vers un "clic" jusqu'à présent, coûtait cher. En fin de compte, le résultat est très simple: "Prenez ce que vous voulez et laissez tout ce qui, maintenant, n'a plus de sens pour vous".