Il y a quelque chose de positif dans le putain de stress

Stress: il a des facettes positives!

Probablement, les sensations ont entendu que le terme stress n'est pas le plus agréable.

La plupart des gens croient que le stress est mauvais par définition. Une multitude d'articles, de critiques et de livres parlent de ce concept, soulignant leur nature, leurs causes et quelques conseils pour pouvoir traiter avec lui. Est étroitement lié au syndrome de l'épuisement professionnel. Bien sûr, la construction sociale du concept fait appel à une condition de toutes indésirables, bien que peu inévitable à notre époque.

Malgré tout, le stress n'est pas intrinsèquement mauvais. La psychologie évolutive considère que, dans les temps anciens, le stress nous a aidés à nous échapper et à survivre à d'autres espèces prédatrices. Aujourd'hui, le stress nous aide à vivre. Il n'est plus nécessaire d'échapper aux prédateurs, mais nous connaissons des situations dans lesquelles nous avons besoin du phénomène stressant. L'important est de bien le savoir et de ne pas faire confiance à toute la mauvaise presse que vous avez.

Voyons quelques façons de profiter et de bénéficier du stress.

1. Découvrir son propre corps

Déchiffrer vos émotions à travers votre corps. Par exemple, lorsque vous sentez que vos muscles sont rigides, cela peut être un symptôme que la situation vous inquiète et vous fait vous sentir sans le contrôler. Si vous remarquez que votre cou est une tension et que vous ne pouvez pas le détendre, il peut s'agir d'un signal d'inflexibilité. Si vos épaules demandent du repos, il est très probable que vous devriez y faire attention et vous arrêter pendant un certain temps.

Apprendre à écouter les signes que le corps nous envoie peut nous aider à reconnaître certaines émotions coupables de votre stress. Connaître ces indications signifie pouvoir les faire jouer en notre faveur.

2. Le stress est naturel: apprenez à l'utiliser en votre faveur

Le stress en réponse à une situation d'urgence ou critique nous permet de soutenir la situation, bien que cela puisse sembler contradictoire.

As-tu remarqué? Quand tu dois prendre une décision rapide, Le stress prépare les réponses de votre corps au danger face, Affûter votre vue, offrir plus de force et de détermination ou de datation de vous plus de concentration pour résoudre le problème.

Il est intéressant de découvrir quels environnements sont plus stressants pour soi-même. Le travail (voir le «syndrome de l'épuisement.

3. L'influence du contexte

Essayez de réfléchir à vos principaux domaines ou pensées qui vous soucient. Vous pouvez être trop impliqué dans eux. Il est également possible que vos attentes soient trop excellentes. Il est même possible que le stress apparaisse après certaines croyances limitantes. Le stress est un signe clair que quelque chose dans votre vie doit changer.

Lorsque vous vous sentez stressé, vous tombez dans le récit de certaines forces que vous n'aviez jamais perçues auparavant. Au moment où ils nous sortent de notre zone de confort, nous nous sentons bizarres et perdus. Mais rester dans cette incertitude nous apprend des choses sur nous-mêmes que nous ne savions pas, par exemple, sur notre ténacité. Ces nouvelles sensations d'auto-conscience augmentent notre confiance.

Le stress, cependant, est une source de motivation pour essayer de trouver les pâtes qui vous sont faites et un véhicule pour atteindre votre potentiel.

Comment les gens se comportent-ils quand ils souffrent de stress?

Eh bien, comme vous l'avez déjà remarqué, une personne stressée se déplace continuellement. La racine de ce comportement dans des situations stressantes est due à notre Charge évolutive. Si vous regardez, nous devons faire de l'exercice physique lorsque nous commençons à remarquer que nous stressons. Précisément cet exercice physique, effectué avec rigueur et aérobique, peut vous aider à avoir un impact positif sur votre santé.

La contrainte ne disparaîtra pas, Mais nous pouvons l'utiliser pour améliorer notre quotidien.