Les 6 meilleures applications pour se lever tôt et ne pas s'endormir

En arrivant tôt le matin est l'une des meilleures options pour que notre journée soit productive. Surtout les jours où nous devons travailler ou nous avons beaucoup à faire, il est nécessaire de mettre les batteries tôt pour quitter les tâches et que nous n'avons rien en suspens pour le lendemain. 

Bien que certains trouvent facile de sortir du lit car ils ont de bonnes habitudes de sommeil, d'autres ont de graves difficultés à quitter leur lit.

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Sûrement même les personnes qui obtiennent généralement tôt ont éprouvé la sensation de vouloir dormir cinq minutes de plus, et cinq minutes supplémentaires, et cinq minutes encore ..

Se lever tôt et une bonne hygiène de sommeil

Et c'est que ces jours où il fait froid et est tellement confortable au lit, on peut mettre l'alarme avec les meilleures intentions, mais il est capable de laisser le bouton d'arrêt afin que le son ennuyeux cesse de sonner et je peux dormir un supplément temps. Cette option, cependant, n'est pas idéale du point de vue de l'hygiène du sommeil.

En fait, pour empêcher que cela ne se produise et pouvoir se lever tôt, Vous devez avoir de saines habitudes de sommeil, Comment se coucher tôt, ne mangez pas beaucoup la nuit, ne regardant pas la télévision lorsque vous mentez, etc. Mais ... que se passe-t-il lorsque quelqu'un n'a pas de bonnes habitudes de sommeil et devrait bientôt passer pour effectuer un examen important ou pour livrer les papiers du chômage?

Les meilleures applications de ne pas s'endormir le matin

Heureusement, les nouvelles technologies sont là pour nous retirer des ennuis, et les téléphones portables ont une série d'applications qui peuvent nous aider à ne pas s'endormir. Ci-dessous, vous pouvez trouver une liste de des applications qui vous aideront à vous lever tôt:

1. Je ne peux pas me réveiller!

Si vous faites partie de ces personnes qui ont de sérieuses difficultés à se lever le matin, il est capable de désactiver l'alarme pour ne pas écouter ce son horrible et ensuite se coucher, l'application «Je ne peux pas me réveiller!"C'est ce que tu cherchais.

Disponible pour Android et iOS, propose 8 défis du matin différents qui vous fera une bonne alerte de bonjour. Le premier est une équation mathématique, alors vous devrez effectuer un sudoku, et donc tout au long d'une série de tests. Si après la séquence, vous dormez encore, vous devrez réécrire du texte ou répondre à la capitale d'un pays.

2. Alarme de puzzle

Si vous êtes fatigué du format typique de désactiver l'alarme avec le bouton parce que vous ne vous réveillez pas à l'époque le matin, alarme du puzzle Il n'arrête pas de sonner tant que vous n'aurez pas résolu une opération mathématique ou un problème de mémoire. Après avoir éteint l'alarme, vous serez prêt à affronter le jour très lucide.

3. Fait-moi tourner

Il est beaucoup plus difficile de dormir une fois que vous êtes debout et que vous avez marché. Il existe quelques applications qui fonctionnent comme une alarme et Ils n'arrêtent pas de sonner tant que vous avez fait quelques pas ou que vous avez pris plusieurs fois. L'un d'eux est "Spin Me Around". La seule façon d'éteindre l'alarme est de sortir du lit et de tourner physiquement jusqu'à ce qu'il s'arrête.

4. Drive-moi éveillé

Cette curieuse application est utile si vous vous êtes levé du lit et que vous allez au travail, mais le rêve vous affecte de telle manière que vous vous endormez. Créé par la chaîne de café Amazon et l'agence de proximité BBDO, Cette application utilise la reconnaissance des expressions et des gestes, Et quand remarquer que la personne derrière le volant garde les yeux fermés plus longtemps qu'il ne le devrait, l'alarme sonne. Une application qui s'occupe de votre sécurité.

5. Se réveiller ou mourir

L'une des applications les plus curieuses du marché, car pour désactiver l'alarme Il faut secouer le mobile avec une force suffisante Quitter k.SOIT. à un monstre qui apparaît en lui. Par conséquent, il est nécessaire de secouer intensément votre poignet, ce qui vous fera éveiller instantanément.

6. Le temps, c'est de l'argent

L'une des alarmes les plus ingénieuses qui sont. Vous feriez mieux de sortir du lit avec "le temps est de l'argent" ou votre compte bancaire sera affecté. Cette application vous pénalise si vous ne vous réveillez pas et, par conséquent, prenez de l'argent de votre compte. Bien sûr, avec votre consentement. Allez-vous rester au lit et perdre de l'argent? Mieux vaut y penser avant d'utiliser cette application, car votre économie peut souffrir.

Astuces psychologiques pour se réveiller tôt

Ces applications peuvent être très utiles pour se lever tôt le matin et ne pas s'endormir au lit. Les applications présentées dans cette liste vous obligent à sortir du lit et à vous concentrer pour pouvoir désactiver le son ennuyeux de l'alarme.

Maintenant, il est également possible de réaliser une série de stratégies psychologiques qui vous aideront à vous réveiller naturellement et à être lucide pendant les premières heures de la journée. Sont les suivants:

• Mettre l'alarme: Si vous voulez que cela vous coûte pour désactiver l'alarme, il vaut mieux que vous le mettez dans un endroit éloigné du lit. Vous serez donc loin de l'endroit où cela semble et il sera nécessaire que vous marchez pour l'éteindre.

• Dîner léger: Les dîners lourds vous font besoin de plus de temps pour la digestion et cela peut affecter le sommeil.

• Va te coucher tôt: Si ce que vous voulez, c'est réveiller Lucid pour être productif, il vaut mieux que vous vous coudrez tôt. En fait, une étude montre que dormir 6 heures par jour est tout aussi mauvais que de ne pas dormir. Vous pouvez cliquer ici pour en savoir plus sur cette étude.

• Éteindre la télévision Pour éviter les distractions la nuit.

• Dormez avec un matelas confortable Et un oreiller confortable pour dormir paisiblement.

Vous pouvez approfondir ces stratégies psychologiques et autres dans notre article: "8 stratégies psychologiques pour se lever tôt"