Comment arrêter d'être homophobe et accepter la différence

Dans les pays occidentaux, il y a Une forte tradition basée sur la discrimination des homosexuels. Cette caractéristique culturelle (qui apparaît également et est apparue dans de nombreuses autres sociétés) a non seulement été reflétée dans les lois qui discriminent cette minorité, mais ont également eu un effet sur la manière de penser à la majorité.

En fait, il n'est même pas étrange aujourd'hui que les homosexuels sont criminalisés et discriminés l'amour, même les citations bibliques interprétées comme des intérêts, à travers des mythes sur l'homosexualité qui ne sont pas soutenus par un consensus scientifique.

Abandonner l'homophobie, étape par étape

En bref, l'homophobie reste une réalité même dans les sociétés les plus accueillies et avec un meilleur accès à la formation universitaire. En fait, de nombreuses personnes éprouvent une sorte de dissonance cognitive pour comprendre qu'il n'y a aucune raison de discriminer les homosexuels et en même temps surprise tomber dans les croyances ou les pensées basées sur l'homophobie.

Mais tous les schémas de pensée peuvent être modifiés, et cela aussi. Ce sont des clés pour cesser d'être homophobes, basées sur les principes de la psychologie cognitivo-comportementale.

1. Plantez l'utilité de vos régimes mentaux

Un schéma mental est l'ensemble des idées et des croyances qui agit comme une matrice pour interpréter la réalité. C'est ce qu'il fait, par exemple, que certaines personnes relient le concept de «substances chimiques» avec la technologie, la pollution et les aliments transformés, et d'autres le relient à pratiquement tout ce qui existe (et qui est composé d'atomes et de molécules).

Dans le cas, il est pratique à considérer en premier lieu si le schéma cognitif qui est appliqué lorsque l'idée de l'homosexualité est utile pour comprendre ce concept de la meilleure manière possible. Cela signifie se demander si les stéréotypes qui étaient liés aux homosexuels sont indispensables pour comprendre ces personnes. Après tout, vous pouvez être homosexuel sans les accomplir

Cela signifie également remettre en question l'idée que l'homosexualité est une idéologie et en même temps une orientation sexuelle, quelque chose qui est logiquement impossible. De nombreuses idées utilisées pour défendre la discrimination sont fondées sur la critique des groupes idéologisés contre l'homophobie, et non sur l'homosexualité en soi.

2. Plantez la mesure dans laquelle vous croyez à l'égalité

L'idée que tous les êtres humains sont les mêmes implique croire que, en l'absence d'arguments très solides basés sur le consensus scientifique qui indique le contraire, Tous les individus doivent jouir exactement des mêmes droits.

Ainsi, une bonne façon d'effectuer une restructuration cognitive de manière autonome est de réfléchir aux raisons pour lesquelles on pense qu'une minorité comme celle composée d'homosexuels ne devrait pas avoir les mêmes droits que les autres. Ces croyances sont-elles bien fondées? Y a-t-il un consensus scientifique concernant les raisons pour lesquelles le traitement de ces personnes devrait être différent dans certains aspects?

3. Notez les habitudes qui nourrissent l'homophobie

Une personne est ce qu'il pense, mais aussi ce qu'il fait. C'est pourquoi un moyen d'arrêter d'être homophobe est de réfléchir aux habitudes habituelles et aux voies de pensée qui correspondent à l'homophobie Restez vigilant pour empêcher votre apparence.

Par exemple, pensez à l'homosexualité comme une insulte, ou considérez que tous les membres de cette minorité rencontrent les stéréotypes que certaines personnes associent au mouvement LGTB.

4. Apprenez à discuter avant les commentaires homophobes

Effectuer une ingénierie inverse contre les croyances homophobes des autres C'est un bon moyen de détecter leurs échecs et leurs fissures logiques. Cela, en plus d'être très utile pour extérioriser votre changement de perspective, est très stimulant intellectuellement, car il conduit à découvrir un nouveau raisonnement qui s'ouvre à travers les anciennes croyances que vous avez auparavant détenues.