Les 9 avantages de la thérapie psychologique en ligne

Nous vivons dans une société qui nous exige de plus en plus et que, à de nombreux instants, nous pouvons sentir qu'il nous dépasse. Il n'est pas étrange de penser que parfois nous ne prenons pas le bon chemin ou que notre vie n'est pas ce que nous voulons.

À un moment donné de notre existence, nous avons tous senti que nous ne sommes pas à notre meilleur. Heureusement, les professionnels de la psychologie peuvent faciliter différents outils pour vous autonomiser et le faire devant le quotidien avec les garanties maximales.

Grâce aux nouvelles technologies, les possibilités d'aller en thérapie psychologique ont augmenté, il n'est plus nécessaire de déménager dans une clinique de psychologie pour recevoir un traitement, vous pouvez effectuer vos séances thérapeutiques de votre propre ordinateur. C'est ce que l'on appelle la thérapie en ligne, et dans cet article, nous verrons quels sont ses avantages.

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Pourquoi il est bon d'aller en thérapie

Les raisons pour lesquelles on décide d'aller en thérapie est très variée, Par exemple, une rupture avec le couple, une situation de stress au travail ou une crise existentielle. Bien que de nombreuses personnes croient que d'aller chez un psychologue n'est nécessaire que lorsque l'on souffre d'un grave problème, toute personne peut bénéficier de l'aide d'un professionnel de la psychologie, soit pour clarifier les objectifs de sa vie, résoudre un conflit du passé ou pour devenir meilleur ..

Et c'est que la psychothérapie fournit des outils afin que nous puissions nous sentir émotionnellement plus préparés et nous éduquer à faire face aux adversités possibles qui pourraient survenir tout au long de notre vie. Aller à la thérapie psychologique n'est pas seulement une action courageuse, mais c'est une décision intelligente. En général, la thérapie psychologique offre ces avantages:

• Améliore bien la santé mentale et émotionnelle et vous fait vous sentir mieux
• Il facilite les outils pour mieux gérer les problèmes quotidiens, les relations interpersonnelles et les conflits qui peuvent survenir tout au long de votre vie.
• Empuera devant la vie
• Il vous aide à reconnaître et à modifier les croyances dysfonctionnelles ou limitantes.
• Cela vous aide à vivre en harmonie avec vous et avec l'environnement

Les séances thérapeutiques sont confidentielles, ce qui vous permet de vous sentir à l'aise et d'exprimer les sentiments et les pensées qui vous causent de l'inconfort et qui vous inquiétent.

• Si vous voulez en savoir plus et approfondir ces avantages, vous pouvez lire notre article: "Les 8 avantages de la thérapie psychologique"

Les avantages de la thérapie en ligne

La thérapie en ligne a gagné du terrain au cours de la dernière décennie de manière considérable, Puisque de nombreux patients sont utiles pour ce type de service. Différents centres ont rejoint ce type de psychothérapie, conscient de leurs avantages.

Mais quels sont ces avantages? Quels avantages la thérapie psychologique offre-t-elle en ligne? Dans les lignes suivantes, vous pouvez trouver les avantages de la thérapie en ligne.

1. Anonymat

Certaines personnes peuvent avoir du mal à se rendre dans un centre de psychologie pour recevoir un traitement parce qu'ils n'aiment pas que les gens pensent aux problèmes, en raison de la stigmatisation sociale qui est toujours associée à la thérapie (bien que de moins en moins, heureusement). La thérapie en ligne, lorsqu'elle est effectuée de la maison elle-même, permet aux patients de maintenir plus facilement l'anonymat.

Par conséquent, la thérapie en ligne facilite la tâche du client lorsqu'il entre dans.

2. Confidentialité

Cet anonymat peut également être bénéfique pour que le patient se sente plus à l'aise et communique plus ouvertement. De plus, certaines modalités de thérapie en ligne telles que le courrier électronique ou le chat privé permettent également de maintenir l'anonymat et le degré d'intimité afin que vous puissiez exprimer librement.

La thérapie de la performance de la maison elle-même rend la situation moins menaçante Et les patients se sentent moins jugés, ce qui peut être bénéfique pour traiter les problèmes délicats.

3. Confort

L'un des grands avantages de la thérapie en ligne est son confort. Avec cette modalité, ce n'est pas nécessaire. Ceci est particulièrement positif pour ceux qui ont des problèmes de mobilité ou vivent loin d'une ville où ces services de psychothérapie sont offerts.

4. Couverture et accès plus importants

Le monde 2.0 a permis aux gens de se rapporter à d'autres personnes qui sont dans différentes parties du monde. Cela permet, aujourd'hui, le service de thérapie en ligne peut même être utilisé à de longues distances.

En outre, La thérapie en ligne est particulièrement utile pour ceux qui ont des difficultés à déménager, Par exemple, les personnes à mobilité réduite, ou ceux qui sont dans des zones d'accès difficiles. Grâce à la thérapie en ligne, ce groupe a la possibilité d'accéder à l'aide psychologique, même si vous vivez dans un pays lointain pour certaines circonstances.

5. Contrôle continu

ET Il est également essentiel pour les personnes qui ont effectué une thérapie psychologique dans un centre spécifique, Ils ont dû quitter la ville pour différentes raisons (par exemple, pour le travail ou pour des problèmes familiaux).

La thérapie en ligne facilite que les patients, ceux qui se rendent dans d'autres endroits, peuvent continuer à contacter avec leur psychothérapeute, ce qui facilite qu'ils peuvent atteindre des niveaux de satisfaction plus élevés et de bien-être. Ceci est très important, en tenant compte que le succès de l'intervention est lié au degré d'engagement et à la preuve que le patient montre avec les sessions.

6. Moindre coût

Cette forme de thérapie est, souvent, plus économique que la thérapie traditionnelle, Puisqu'il est généralement associé à moins de coûts. De plus, le patient évite également les coûts dérivés des déplacements, ce qui rend la thérapie en ligne accessible à toutes les poches.

7. Horaires flexibles

L'un des grands avantages de la thérapie en ligne est que vous permet de choisir des horaires plus appropriés sans interférer avec des activités telles que le travail ou les études. Cela aide le client à adapter la thérapie à son programme et à son rythme de vie.

Par exemple, il est possible d'inclure une session juste après la longue pause à manger, dans les cas de The Tile, quelque chose qui ne serait pas possible si vous devez consacrer 40 minutes à l'aller-retour du cabinet de psychologie.

8. Confiance

Effectuez une thérapie depuis la maison elle-même et d'un endroit où vous vous sentez en sécurité peut éliminer les facteurs externes qui peuvent interférer avec l'efficacité de la communication thérapeutique. De même, la thérapie en ligne favorise également le sentiment de contrôle et de familiarité sur la relation thérapeutique, réalisant une plus grande adhérence. Pour pouvoir le faire à domicile, un environnement que nous connaissons bien et dont nous savons pratiquement tout, il est possible de se détendre davantage dès la première session.

9. Différentes façons de gérer les informations

La thérapie en ligne permet d'explorer certaines formes de communication qui peuvent convenir à certains patients. Par exemple, le courrier électronique peut être utile dans l'expression des sentiments pour les personnes qui ne s'expriment pas bien dans les mots.

Mais ... est-ce utile ou non?

De plus, des recherches récentes dans ce domaine suggèrent que l'écriture est particulièrement utile pour les patients avec impatience, car il s'agit d'une technique émotionnellement curative. Étant donné que la thérapie en ligne permet cette forme interactive d'écriture thérapeutique, Les interventions réalisées par ce moyen peuvent être très efficaces Pour encourager les clients à s'exprimer d'une manière plus profonde et plus réfléchie.

Une recommendation

Si vous êtes intéressé à accéder aux services de psychothérapie de qualité, c'est bon pour vous.

En Espagne, vous pouvez trouver différents thérapeutes en ligne qui combinent la possibilité d'effectuer une thérapie en ligne avec la connaissance des professionnels qui se consacrent à cette profession depuis des décennies, tant dans leur version de l'intervention psychologique chez les patients et dans la formation et l'enseignement.