Qu'est-ce que la culpabilité et comment soulager ses effets?

Nous sommes beaucoup qui ont été élevés sous ce système de punissant les croyances émotionnelles, être conditionné dès son plus jeune âge pour se sentir émotionnellement mal dans certaines conditions.

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Qu'est-ce que la culpabilité et comment ils l'inoculent?

Quand quelqu'un nous donne un message afin de nous faire sentir des "mauvaises personnes", pour avoir fait ou dit quelque chose de "inapproprié", nous répondons immédiatement par un sentiment d'inconfort et de punition.

C'est principalement parce que Notre esprit réagit automatiquement en fonction de ce que vous avez appris pendant l'enfance.

Certains des systèmes de culpabilité psychologiques que nous utilisons dans nos vies sont les suivants.

1. Culpabilité résiduelle

La culpabilité résiduelle est celle apprise pendant notre enfance, Puisque les parents l'utilisent souvent quotidiennement pour nous manipuler de reproches telles que: "Je ne vous aimerai pas si vous recommencez" ou "vous devriez avoir honte de cette attitude". Ces phrases peuvent faire écho à notre moi adulte dans des figures telles que les boss ou les images paternelles, il peut également être mis en évidence dans nos relations, où les reproches du passés apparaissent. Ce sentiment de culpabilité se reflète dans notre tentative persistante de réaliser l'approbation de ces chiffres.

2. Culpabilité de soi

La culpabilité auto-imposée n'est pas nécessairement liée à notre enfance. Ici, les gens se sentent immobilisés par les problèmes rencontrés à l'âge adulte, une voiture imposant une culpabilité causée par le fait de ne pas suivre le «comportement des adultes» ou le «code moral adulte». La personne peut avoir une mauvaise chose depuis longtemps, bien que la douleur de la culpabilité ne puisse rien faire pour changer la situation. Ceux-ci se reflètent dans nos discussions avec quelqu'un, ou en effectuant un comportement opposé à celui des autres.

Examiner la préoccupation

N'oubliez pas que l'inquiétude est un sentiment qui vous immobilise dans le présent pour quelque chose qui ne s'est pas encore produit Et comme le dit sa parole avant (avant), cela signifie avant une occupation, nous devons donc concentrer notre attitude sur les adversités avant de nous inquiéter. Il est important de ne pas se confondre avec les plans avec la chute dans la peur et les pensées d'anxiété.

Encore une fois, tout commence par la mauvaise idée que la préoccupation est étroitement liée à l'amour et à l'importance pour les autres, cela peut être mis en évidence dans des phrases telles que: "Je m'inquiète parce que je t'aime" ou "vous devez vous inquiéter de votre avenir". Mais la préoccupation n'a aucune relation avec l'amour et l'importance, car cette émotion la seule chose qui cause est l'anxiété et la souffrance dans nos vies.

Libérer nos émotions négatives

Pour laisser des émotions négatives telles que la culpabilité et la préoccupation, nous devons nous engager à vivre notre moment présent. Apprendre à vivre maintenant nous aide à ne pas gaspiller nos moments avec des pensées névrotiques Et pouvoir voir la vie d'une manière plus constructive et rationnelle.

Maintenant que vous avez une plus grande notion sur le système psychologique qui existe derrière ces émotions négatives, vous pourrez mieux travailler avec vos émotions à la recherche d'un développement personnel moins manipulable et plus engagé dans votre propre bonheur.