Savoir gérer le guide pratique du bonheur

Il y a quelques jours, j'ai eu une conversation très intéressante avec un collègue et un grand ami, sur la vie et comment y faire face correctement. 

Son expérience, comme la mienne, lorsqu'il parle avec des patients et aussi avec des connaissances et des amis, est résumé que généralement La vie est perçue comme quelque chose de compliqué et ce bonheur comme quelque chose d'éthéré, immatériel et s'échappe constamment. Que c'est un état périssable, temporairement court, presque inaccessible, qui est quelque part, qui ne dépend pas de soi, qui ne peut pas être contrôlé ..

Cependant, peut-il être heureux même d'être immergé dans des situations douloureuses?Le bonheur dépend-il exclusivement de ce que l'on a réalisé, ou que tout ce qui nous entoure est parfait et merveilleux? Le bonheur de la façon dont nous le gérons dépend n'est-il pas?

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Qu'est-ce que vraiment le bonheur?

Le bonheur est généralement décrit comme un état de grande satisfaction spirituelle et physique à l'égard de l'absence d'inconvénients ou d'achèdes. C'est un état qui serait atteint lorsque nous atteignons nos objectifs.

Cependant, il y a des gens qui, Ayant toujours leurs besoins de base couverts (Ayez du travail, des ressources, du logement, de la famille et des amis, etc.) Ils ne sont pas heureux ... pourquoi cela se produit-il?

Ici, nous devons mentionner ce qui est en psychologie sociale appelée Locus of Control (LC). C'est la croyance (et son hypothèse) selon laquelle les événements qui nous arrivent dépendent exclusivement des forces externes que nous ne contrôlons pas (LC externe) ou de nos propres efforts (LC interne).

C'est clair que Nous ne montrons pas toujours et à tout moment un seul LC, Puisque c'est un continuum que nous déménageons selon les événements, mais nous marquons une tendance.

Savoir gérer le bonheur

Ainsi, les personnes atteintes d'un LC interne seront plus susceptibles d'assumer la responsabilité de leurs propres actions, elles seront moins influencées par les opinions des autres, elles se percevront généralement comme efficaces et confiantes dans leurs obligations, ils auront tendance à s'efforcer dans ce qu'ils font et signalera être plus heureux et plus indépendant.

Au contraire, ceux avec un LC externe, Ils tiennent des forces externes à eux tout ce qui leur arrive, Ils attribuent généralement à la chance ou au hasard tout succès ou échec qu'ils obtiennent, ne croient pas qu'ils changent leur situation grâce à leurs propres efforts, se sentant fréquemment sans espoir ou impuissants face à des situations difficiles; Par conséquent, ils sont plus susceptibles de découvrir ce que l'on appelle "désespérément appris".

La façon dont nous apprenons à gérer le bonheur à travers le locus de contrôle, Par conséquent, il influence grandement ce que nous ressentons.

Qu'est-ce qui est heureux?

Dans notre expérience (mine personnelle et aussi celle de mon collègue) Le bonheur se trouve à l'intérieur, C'est un état interne de paix et de puits. Nous devons le différencier de la joie et de la satisfaction, car ce sont des passagers.

Aristote a déjà mentionné que "le bonheur dépend de nous-mêmes". D'un autre côté, Lao TSE a compris que "le bonheur réside dans la capacité de vivre et de profiter du moment présent, car s'il était en attente du passé ou de projeter constamment l'avenir, l'anxiété et le stress seraient développés".

Lorsque nous avons réussi à faire taire notre esprit, à gérer et à apprécier notre cadeau et ce que nous sommes, Nous pouvons nous sentir immergés dans une paix et bien l'océan, Ce qui nous amène à vivre ce bonheur long. Le comprendre de cette manière, il devient un état presque constant, pas si volatil, ce qui dure même dans des moments douloureux ou compliqués de notre vie.

Être heureux Cela ne signifie pas qu'à un moment donné, vous ne pouvez pas pleurer Pour une perte, ou il peut être souligné par un certain événement, au contraire, cet État nous permettra d'avoir plus de ressources et de forces pour faire face à chaque circonstance, nous permettant de voir la sortie du tunnel à tout moment, en donnant cela lumière qui nous guide et élève.